5 أطعمة سلبية السعرات الحرارية

حدد موقع ميترو البريطاني 5 أطعمة سلبية السعرات، ويقصد بالأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، أي أن عملية مضغها وهضمها تحرق سعرات حرارية أكثر مما تحتويه. وينصح بها بعض خبراء التغذية كعامل مساعد على التخسيس، ولا يمكن الاعتماد فقط على تناول هذه الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية في إنقاص الوزن، بل يحتاج الأمر حمية طويلة الأمد، تحتوي على أطعمة صحية كهذه، إلى جانب البروتين.

- الكرفس: 14 سعرة حرارية لكل كوب (100 غرام)، 95 % ماء

- الجزر: 52 سعرة حرارية لكل كوب (130 غراما)، 88 % ماء

- الخس: 5 سعرات حرارية لكل كوب (35 غراما)، 95 % ماء

- البروكلي: 31 سعرة حرارية لكل كوب (90 غراما)، 89 % ماء

- الجريب فروت: 69 سعرة حرارية لكل كوب (230 غراما)، 92 % ماء